Советы по подготовке к длительным перелетам
Любой, кто хочет путешествовать в эти дни, может отправиться практически куда угодно. Все, что вам нужно, это билет на самолет. Но будьте осторожны! Полет выходного дня в Лондон — это не то же самое, что дальнемагистральный рейс в Новую Зеландию, Utair авиабилеты купить. Будь то организованная поездка или индивидуальный отдых: чтобы добраться до пункта назначения вашей мечты, вам, возможно, придется лететь часами.
В идеальном мире каждый мог бы комфортно путешествовать в
бизнес-классе. Однако большинство путешественников путешествуют эконом-классом. Чтобы путешествие
было максимально комфортным, важно подготовиться к длительному перелету. Чем длиннее поездка, тем лучше должна
быть подготовка. Вот почему мы собрали для вас наши советы, как сделать
ваш полет максимально приятным, чтобы вы прибыли в пункт назначения отдохнувшими.
1. Пейте достаточно воды
Если вам предстоит долгий перелет, ваше тело должно быть хорошо увлажнено. В
идеале вы должны начать пить за 48 часов до поездки. Это разжижит кровь и
обеспечит достаточное количество воды в организме. Поддерживайте водный
баланс организма во время полета и выпивайте не менее пол-литра воды каждые три
часа.
Адекватное потребление
жидкости снижает риск флебита и других тромбозов. Вы также
предотвратите высыхание глаз и кожи. Если вам не хочется пить воду,
хорошей альтернативой будет зеленый чай. Пиво и все другие алкогольные
напитки, и кофеин не рекомендуются, так как они способствуют обезвоживанию
организма. Покупайте авиабилеты от надежных перевозчиков, купить билеты можно
здесь Utair авиакомпания.
2. Ешьте легкие блюда
Легкая еда – одна из самых простых мер для комфортного
полета. Выбирайте салаты и белое мясо и будьте осторожны с соусами и
сыром. Если вы боитесь проголодаться на борту, перекусите перед посадкой. Если возможно, придерживайтесь обычного
времени приема пищи, чтобы разгрузить пищеварительную систему. Вы
также можете взять фрукты в
ручную кладь. Так что легкий и полезный перекус у вас всегда с собой.
Помните, что газы расширяются на большой высоте. Поэтому
для вашего пищеварения будет лучше, если вы будете сознательно выбирать приемы
пищи до и во время полета. Таким образом, вы обеспечиваете свое
благополучие, а также благополучие других гостей...
Диета играет важную роль в кровообращении. Продукты,
богатые витамином К, способствуют сгущению крови. И наоборот,
продукты, богатые салицилатами,
положительно влияют на разжижение крови. Так что отдавайте предпочтение
изюму, апельсинам и клюкве для своих закусок.
3. Наденьте удобную одежду
Если вы выходите на улицу в холодную погоду, одевайтесь
теплее. В жаркую погоду выбирайте легкую одежду. Правильная одежда
так же важна во время полета. Сухой
воздух в самолете то горячий, то холодный. Пространство ограничено, и тело
находится на американских горках из-за атмосферного давления, которое также
может вызвать вздутие живота. Все эти факторы следует учитывать при
путешествии.
Если вы склонны
к проблемам с кровообращением, возьмите с собой, например, носки или
поддерживающие чулки. Помните, что эти вспомогательные средства
предназначены не только для пожилых людей: проблемы с кровообращением
затрагивают все возрастные группы. Для тех, кто ценит стильный внешний
вид, сегодня есть поддерживающие чулки с «деловым видом». Они неброские и
неотличимы от классических носков. Возможно, потребуется обратиться к
врачу, чтобы подобрать правильную модель. Специальные носки или
поддерживающие чулки также предотвращают отек лодыжек и стоп.
4. Поддержите шею
Качественная подушка для поддержки шеи – одна из самых важных вещей для комфортного полета. Англоговорящие
называют этот аксессуар «переломным моментом» — активом, который имеет реальное
значение.
Существуют различные типы поддерживающих подушек, чтобы не напрягать шею. Одни
надувные, другие пенопластовые. Выбирайте модель, которая плотно облегает
шею, а также поддерживает атлант (первый шейный позвонок). Это снижает
риск ригидности затылочных мышц или мигрени.
Еще одной проблемой являются холодные сквозняки в салоне
самолета. Здесь поможет теплый пушистый шарф. Ткань также может
служить опорой для шеи. Ваша шея скажет вам спасибо.
6. Сделайте что-нибудь хорошее для себя
Атмосфера в салоне самолета может быстро стать некомфортной
из-за мелочей. Так что это хорошая идея, чтобы повысить свой уровень комфорта с помощью нескольких инструментов.
– Предотвратите сухость глаз: не забывайте увлажнять глаза, например, с помощью подходящего
продукта, такого как глазные капли. Это может показаться тривиальным, но,
если у вас чувствительные глаза, предотвращение обезвоживания является огромным
преимуществом. Так что вы можете с комфортом посмотреть фильм или почитать
хорошую книгу на борту, чтобы скоротать время.
- Успокойтесь приятными ароматами: возьмите с собой в дорогу
бутылочку эфирного масла или
готовую антистрессовую смесь. Нанесите масло на ватный тампон или на
запястье. Аромат расслабляет и маскирует неприятные запахи в самолете,
например, после еды
7. Выберите правильное место
Обратите внимание на информацию, предоставленную
авиакомпаниями относительно
размеров сидений и места для ног. Даже в пределах одного и того же
экономического класса расстояние между креслами может различаться в зависимости
от их расположения в самолете.
Может быть, вы не хотите быть слишком близко к
туалету? Посетите вебсайт авиакомпании, чтобы узнать о лучших
местах. Просто введите название авиакомпании, номер рейса, пункт
назначения и дату поездки (если она доступна), и вы получите обзор. Может
случиться так, что указано несколько типов самолетов, так как авиакомпания еще
не уверена на 100%, какой из них будет использоваться для вашего длительного путешествия. В
обзоре вы найдете размеры кресел,
доступное пространство и возможные ограничения по наклону сидений или бортовым
развлечениям. Удачного вам полета! За авиабилетами сюда airlines.aero.
Категория: Новости Каталога
Просмотров 879