Работа за компьютером

В современном мире многие вынуждены большое количество времени проводить, работая дома за компьютером. Чтобы обустроить рабочее место с комфортом лучше организовать его правильно.

И, конечно же, стоит обратить внимание на время, отводимое на работу за компьютером. Рекомендуется регулярно устраивать перерывы в работе. Лучше установить на компьютер будильник, который каждые пятнадцать – двадцать минут подаст сигнал о необходимости перерыва. Необходимо устраивать небольшую разминку. А для отдыха глаз желательно повесить плакат с зелёным изображением, ведь зелёный цвет хорошо снимает напряжение глаз.

Лучше всего рабочий стол с компьютером располагать в месте, где солнечный свет бывает меньше всего. В этом случае солнечные лучи не попадут в глаза и монитор не будет бликовать. Если блики всё же появляются желательно приобрести специальный козырёк для монитора.

Обязательное условие для рабочего место – дополнительное освещение клавиатуры. Для этого желательно купить небольшой светильник и прикрутить его к верхней полке стола.

Для удобного размещения всего необходимого оборудования (принтер, сканер) предпочтительнее угловой компьютерный стол.

Монитор рекомендуется устанавливать не менее чем на расстоянии вытянутой руки. Если на таком расстоянии изображение и текст плохо видно, лучше выбирать шрифт большего размера.

Клавиатуру оптимально размещать так, чтобы рукам было удобно, и они меньше уставали во время работы.

При выборе компьютерного кресла стоит обратить на модели с подголовником (он не даст перенапрячься шейным мышцам) и регулятором наклона спинки (будет снимать нагрузку с позвоночного столба и мышц спины), регулятором высоты или ширины подлокотников (предотвратит усталость плечевого и шейного отдела позвоночника).

Для поддержания на рабочем столе постоянного порядка, все необходимые для работы предметы лучше расположить так, чтобы до них легко было дотянуться. Предметы, редко используемые, стоит убирать на полку.

Для того чтобы упорядочить массу проводов на столе можно воспользоваться обычными канцелярскими зажимами, которые должны укрепляться на краю стола, а через их ушки проводятся кабели, удлинители и переходники.